• Clima 12°
  • Bogotá
  • Siganos en:
  • Twitter

Guía de Bogotá: Restaurantes, Bares, Cine, Arte, planes y Conciertos en la ciudad de Bogotá - Vive.in Vivein

Regresan las Recreovías

Para la estimulación a la fuerza y mantener su condición física, vuelven actividades por la ciudad

Califique:

Compartir en:

Foto: David Osorio

Aeróbicos es una de las actividades que se realiza en Recreovías.

A partir del domingo 26 de febrero, en los horarios de día, noche y fin de semana, vuelven las famosas tarimas que permiten que las personas que viven en Bogotá se activen físicamente.

 

Aquellas personas interesadas en participar tienen un único requisito: el deseo de sentirse bien y de mejorar sus capacidades físicas, mejorar su salud y contexto de sentirse activa.

 


Para participar en estas actividades se recomienda revisar sus condiciones de salud, para esto puede acercarse al profesor de actividad o al encargado para que lo oriente; llevar ropa adecuada; alimentarse bien; hidratarse, antes, durante y después de los aeróbicos; si las actividades son al aire libre, se sugiere que se aplique protector solar y llevar gorra; y tener la disposición para sentirse a gusto con lo que quiere hacer.

 

Las recreovías cuentan en este momento con 7 sesiones de actividad física que los interesados pueden realizar, según su interés.  Gimnasia de mantenimiento, estimulación a la fuerza, movilidad articular, gimnasia aeróbica musicalizada, rumba tropical folclórica, actividad rítmica para niños y psicofísica.

 


Las sesiones rotan los martes y jueves  y cada clase consta de 45 minutos donde se realiza la actividad en 3 partes: precalentamiento (10 minutos), fase central (20 a 25 minutos) y la final, la cual dura 10 minutos.

 

Para más información AQUÍ.

 

22 de febrero de 2012
¿Y tú qué opinas?
HERRAMIENTAS

Califíca aquí:

Artículos
Publicidad
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD